Кошница 0

News

Фибромиалгия

Фибромиалгия

Фибромиалгията е синдром със следните симптоми: - мускулно-скелтна болка - умора - главобол и трудност да се концентрираш - нарушение на съня, депресия и др. Науката не е съвсем на едно мнение относно причината за синдрома. Като цяло тя е в липса на клетъчна енергия и завишено активиране на NMDA рецепторите (проучване за NMDA активация от глутамат и мускулна болка).  До момента няма намерена по-добра терапия за фибромиалгията от тази с Магнезиев Малат. В много публикации съм писал за ползите от магнезия, а конкретно за фибромиалгия ефектите са поне следните: - Магнезия e необходим за преработката на глюкозата в пируват;...

Още по темата →


Отслабване без глупости!

General Health

Отслабване без глупости!

Идва периода от годината когато всеки се замисля да свали някой килограм, ако може 10-15. И то за 2 месеца! Не е невъзможно, но или ще си навредите или ще си върнете обратно теглото. За това, без глупости... В България е пълно с разбирачи и всеки дава акъл. Някои дори по телевизията говорят глупости. Наскоро гледах една дама ("експерт" по йога и фитнес) да обяснява, че за да остслабнем трябва да спрем хляба, солта и захарта. Жалко, че съществуват такива експерти..  Хляба, говоря за пълнозърнестия хляб, е чудесен източник на витамини и минерали. 3 филийки хляб ви дават: 100% от...

Още по темата →


Лечение на мигрена

Brain Health General Health

Лечение на мигрена

Ако страдате от мигрена, вероятно живеете с убеждението че лечение няма. Така казва медицината и отново греши!  Има доста обяснения за причините за мигренното главоболие. Това което смятам за най-достоверно е че някои хора генетично имат по-ниска активност на ензима моноаминоксидаза (МАО). Този ензим деактивира доста хормони, като серотонин и амини, като тирамин. Тирамина е известен причинител на мигрени. Съдържа се в отлежали сирена и меса, в шоколадови изделия и др. Когато функцията на МАО ензима е слаба, тирамина не се разгражда достатъчно бързо. Той предизвиква промени в нивата на серотонина и норадреналина (те също се разграждат от МАО), а...

Още по темата →


Анемия

General Health

Анемия

Уикипедия твърди, че към 2015г 2.36 милиарда души страдат от анемия - 1/3 от световната популация! (линк) Не е учудващо, като се има предвид колко хора са с нарушено храносмилане или се хранят неправилно, пият лекарства или имат ниска функция на щитовидната жлеза. Симптомите на анемията са: лесна уморяемост, безсилие, недостиг на въздух, завишен пулс, главобол, и др. Анемията представлява нисък брой червени кръвни телца (еритроцити) или нисък хемоглобин или нарушена способност за пренасяне на кислород.  Чрез лабораторни изследвания сравнително точно може да се идентифицира причината за анемията: Брой еритроцити: оптимално 4.7-5.2T/L за мъже и 4.0-4.5T/L за жени. Еритроцитите може...

Още по темата →


За силен имунитет и спортни постижения

General Health

За силен имунитет и спортни постижения

Странното "нещо" на снимката Кордицепс (Cordyceps sinesis). Гъба, която набира все повече почитатели и има доста приложения. Основните са: -  при слаба имунна система -  при хронични заболявания на дихателната система -  при липса на енергия  -  при сексуална дисфункция -  подобрява сърдечната функция -  предпазва черния дроб  -  подобрява работата на бъбреците и надбъбречните жлези -  анти-туморно действие Кордицепс е адаптоген. Подобно на женшен, ашваганда, бакопа и др., гъбата засилва съпротивителните сили на организма. Под съпротивителни сили разбирайте силна имунна система, енергия и кислород. Древната китайска медицина препоръчва Кордицепс за увеличаване на физическите възможности, засилване на имунитета, подобряване на...

Още по темата →