Кошница 0

News — General Health

При физическа и психическа умора - Шизандра!

General Health

При физическа и психическа умора - Шизандра!

По-малко напрежение, повече енергия, здраве за черния дроб и сърцето, гладка кожа и още множество други ползи от консумацията на червените плодчета на Шизандра.  Шизандра е една от най-популярните и често използвани билки в традиционната китайска медицина. Адаптогенна билка е, което означава, че подпомага организма в реакциите към стрес. Шизандра е много добре проучена билка. Множество изследвания доказват ползотворните ефекти върху организма. По-важни са следните ефекти: 1. Помага за контрол на стреса Стреса е ежедневие и всяка стресова ситуация изисква от организма съответна реакция. Тази реакция стартира чрез отделянето на хормона CRH от хипоталамуса. В следствие хипофизата отделя ACTH и се...

Още по темата →


Гладуване и нервност

General Health

Гладуване и нервност

Възможно ли е недохранването да води до тревожност, проблеми с щитовидната жлеза, адреналинова умора, и др.? Да, възможно е! Първите симптоми на недохранване са: - импулсивност - тревожност - раздразнителност - хиперактивност Много хора започват да приемат успокоителни за да потушат тези симптоми. При продължително гладуване може да усетите още: - умора - апатия - депресия - дехидратация - отчаяние - агресия - мускулна атрофия - ниско кръвно налягане - всевъзможни състояния в следствие загуба на витамини - анемия, диабет, и др. Разпознавате ли някои от симптомите? Не е задължително да присъстват всичките за да сте сигурни, че не се храните...

Още по темата →


Възстановяване на съня

General Health

Възстановяване на съня

Здрав сън, здраво тяло!  В тази публикация ще разгледам липсата на сън като причина за неподозирани състояния и тревоги. Ще обясня механизмите на въздействие на съня върху общото здраве и ще дам насоки за коригиране. Диабет тип 2 и наднормено тегло Един цитат на Проф. Матю Брейди от Чикагския университет: "Ефекта от 4 поредни нощи недостпиване върху обмяната на веществата е като да остареете с 10-20 години". След 4 нощи от по-малко от 5 часа сън, инсулиновата чувствителност пада с 16%, докато тази на мастните клетки пада с 30%. Такива показатели наподобяват тези на диабетик!  След недоспиване кръвната захар е...

Още по темата →