Кошница 0

News — General Health

Ниско кръвно, адреналинова умора, гастрит и др.

Endocrine health General Health

Ниско кръвно, адреналинова умора, гастрит и др.

Сладък корен (Licorice) се използва от хиляди години в традиционната китайска медицина. Има десетки приложения, сред които: -адреналинова умора -ниско кръвно налягане -язва, гастрит, киселинен рефлукс -кашлица, настинки -алергии Действието на сладкия корен се дължи на съдържанието на глицеризиновата киселина, която блокира разпада на кортизола и алдостерона. Кортизола е противовъзпалителен и лекува язви, гастрити, кашлици, простуди, и т.н. Кортизола поддържа кръвната захар и в умерени нива има антистресов ефект. Хората с нисък кортизол, страдащи от адреналинова умора, намират голямо облекчение в сладкия корен. Освен това, кортизола е антиалергичен.  Алдостерона е хормона, който задържа натрия в организма и увеличава кръвното налягане....

Още по темата →


Косопад и чупливи нокти

General Health

Косопад и чупливи нокти

Ако имате проблем с косопад, чупливи нокти или суха кожа, почти сигурно е, че имате нужда от Биотин - витамин Б7.  Почти сигурно е също, че Биотин ще ви реши проблема. Можете да очаквате косопада да спре, ноктите да станат по-дебели и здрави, а кожата по-красива. Като цяло Биотин е безвреден понеже е водноразтворим и не се натрупва в организма. Продава се в разфасовки до 10000 мкг. Това е доста висока доза, която може да се ползва при доказан тежък дефицит. За споменатите проблеми 2500 мкг е предостатъчно.  Биотин е необходим в няколко критични обменни процеса. Недостига му води до:...

Още по темата →


Отслабване без глупости - част II

General Health

Отслабване без глупости - част II

В първа част на статията подчертах основния фактор за отслабването - трябва да приемате по-малко калории от колкото изразходвате. Всичко друго - специални диети, "тайни" добавки, специално разработени тренировъчни програми, вибриращи уреди, термо колани, и др. - ще са ви напълно безполезни за целта, ако не е спазено първото условие.  В идеалния вариант се прави калкулация според теглото и активността на човек колко калории разходва. Калкулира се и приема и се цели 15% седмичен дефицит на калории. Ядете чиста храна и възможно по-малко въглехидрати, като 1 до 2 дни в седмицата зареждате с въглехидрати. За човек който не е трениран...

Още по темата →


Алергиите

General Health

Алергиите

Почти всеки има някакъв вид алергия - към храни, полени, препарати, и др. Типичните симптоми на алегията са следните: - кожни обриви и сърбежи; - запушване на носа или течащ нос, кихане, астма; - ниско или високо кръвно, ускорен пулс, аритмия; - главобол, мигрена; - синдром на раздразненото дебело черво, запек; - мускулни болки и др. Причините за алергиите са следните: - Хроничен стрес. При стрес хипоталамуса отделя CRH, който стимулира отделянето на стресовия хормон кортизол. Но CRH също така активира клетки наречени мастоцити. Те започват да отделят възпалителни цитокинини и хистамин - хормона на алергиите.  - Антибиотици и нестероидни...

Още по темата →


Отслабване без глупости!

General Health

Отслабване без глупости!

Идва периода от годината когато всеки се замисля да свали някой килограм, ако може 10-15. И то за 2 месеца! Не е невъзможно, но или ще си навредите или ще си върнете обратно теглото. За това, без глупости... В България е пълно с разбирачи и всеки дава акъл. Някои дори по телевизията говорят глупости. Наскоро гледах една дама ("експерт" по йога и фитнес) да обяснява, че за да остслабнем трябва да спрем хляба, солта и захарта. Жалко, че съществуват такива експерти..  Хляба, говоря за пълнозърнестия хляб, е чудесен източник на витамини и минерали. 3 филийки хляб ви дават: 100% от...

Още по темата →