Кошница 0

News — Brain Health

Рейши - при тревожност, алергии, безсъние, рак и др.

Brain Health General Health

Рейши - при тревожност, алергии, безсъние, рак и др.

Хората са се разболявали и са лекувани хиляди години преди да се появят модерната медицина и фармацията. В тази статия ще представя едно от лечебните средства използвано в продължение на хилядолетия -Рейши (Ganoderma lucidum).  Рейши е лечебна дървесна гъба вирееща в Китай. Била е рядко разпространена и "резервирана" за императорските особи. Гъбата е била безценен лек за множество болести и става все по-известна в развитите държави. В днешни дни Рейши се отглежда и се разпространява като тинктура, чай или капсули. Основните и доказани ползи от гъбата Рейши са: 1. Тревожност, депресия и безсъние Рейши е адаптоген - тя нормализира дейността на...

Още по темата →


Стрес, Тревожност и Депресия - част II

Brain Health

Стрес, Тревожност и Депресия - част II

В част първа на статията обясних как нестабилната кръвна захар причинява симптомите, които се свързват с тревожност и депресия. Накратко, мозъка има нужда от глюкоза и ще си я осигури по всеки възможен начин. Нормалния вариант е глюкозата да идва от храната и когато човек е балансиран, фокусиран и мотивиран, тази глюкоза да покрива нуждите на мозъка. Обаче, когато човек е стресиран, мозъка е като дива маймунка - прескача от мисъл на мисъл, пресмята възможни варианти, търси причини. В този процес винаги има прекалено много неизвестни и мозъка се претоварва, с което енергоразхода става прекомерно голям. Резервния вариант за осигуряване...

Още по темата →


Витамините и мозъчната химия

Brain Health

Витамините и мозъчната химия

В тази публикация ще разгледам ролята на витамините в производството на мозъчни хормони и енергия. Производството на енергия и хормони Както съм писал и преди за производство на енергия организма има нужда от глюкоза, витамини и минерали. Всички протеини, въглехидрати и мазнини могат да бъдат преработени в глюкоза. За целта е необходимо присъствието на определени витамини и минерали. Следната диаграма илюстрира процеса: Както се вижда, всички хранителни вещества могат да навлязат в цикъла на Кребс и да се произведе енергия от тях:  -За навлизането на протеините са необходими витамини В6,В9 и В12. -За навлизането на въглехидратите са необходими витамини В1, В3, В5, В7 и...

Още по темата →


Паник атаките

Brain Health

Паник атаките

Паник атаките се сред най-неприятните изживявания в живота на човек. Само който ги е преживял знае какво е екстремен ужас и страх. Всеки път са подобни и наподобяват следното: - много бърз пулс и/или сърцебиене - недостиг на въздух и затруднено дишане / невъзможност да се поеме дъх - изтръпване и/или безчувственост на някои части от тялото  - стягане в гърлото и тила; затруднено преглъщане - чувство на неконтролируем страх - от инфаркт, от смъртта, от задушаване, и др. Чувството отминава след 15-20 минути, но оставя изтощение от екстремното преживяване. Тези епизоди могат да продължат с години, ако човек не...

Още по темата →


Ашваганда - билката на спокойствието

Brain Health

Ашваганда - билката на спокойствието

Ашваганда, позната още като Индийски Женшен, е една от често използваните билки в Аюрведа - най-древната форма на медицина. Прилага се при: - Стрес и тревожност - Умора и болка - За подобряване на функцията на щитовидната жлеза - За лечение на адреналинова умора - умора на надбъбречните жлези - Предпазване от мозъчна атрофия  - Стабилизиране на кръвната глюкоза и намаляне на холестерола - За отслабване Ашваганда е много добре проучена билка. Има над 200 изследвания на ползотворните й действия. В това проучване  се доказва най-ценния ефект на Ашваганда - сваляне на стресовия хормон кортизол с 29.7%! Кортизола е основната...

Още по темата →